پوهیږئ چې دا څنګه خپریږي

1. COVID-19 په اسانۍ سره د یو شخص څخه بل ته لیږدول کیږي ، په ځانګړي توګه د لاندې لارو په واسطه:

2. د خلکو ترمینځ چې له یو بل سره نږدې اړیکې لري (د 6 فوټو دننه).

د تنفسي څاڅکو له لارې رامینځته کیږي کله چې یو ناروغ سړی ټوخی کوي ، ټوخی کوي ، ساه اخلي ، ژاړي یا خبرې وکړي.

. Resp تنفسي څاڅکي د انفکشن لامل کیږي کله چې دوی په ساقطي غشا باندې تنفس شي یا زیرمه شي ، لکه هغه څوک چې د پزې او خولې داخلي خطونه لیکي.

5. هغه خلک چې انتان لري مګر نښې نلري کولی شي نورو ته ویروس هم ورسوي.

لږ عام لارې چې COVID-19 خپریدی شي

1. په ځانګړو شرایطو کې (د بیلګې په توګه ، کله چې خلک د ضعیف وینټیلیشن سره تړلي ځایونو کې وي) ، COVID-19 ځینې وختونه د هوا له لارې لیږد سره خپریدی شي.

2. د کوویډ - 19 د ککړ ځمکو سره د تماس له لارې لږ عام خپریږي.

هرڅوک باید

د لاسونو مینځل

خپل لاسونه اکثرا مینځل

1. خپل لاسونه معمولا د 20 ثانیو لپاره په صابون او اوبو سره ومینځئ ، په ځانګړي توګه وروسته له دې چې تاسو په عامه ځای کې یاست ، یا خپله پوزه په وهلو ، ټوخۍ یا ساه ایستلو وروسته.
2. دا په ځانګړي ډول مینځل مهم دي:
.3 مخکې له دې چې خواړه وخورئ یا چمتو کړئ
مخکې لدې چې خپل مخ ته لاړشئ
5. د تشناب کارولو وروسته
6. د عامه ځای پریښودو وروسته
7. وروسته له دې چې خپله پوزه وچوئ ، ټوخی او یا ټوکې وکړئ
8. خپل ماسک اداره کولو وروسته
9. د ډیپر بدلولو وروسته
10. د ناروغ چا درملنه وروسته
11. د څارویو یا څارویو سره د لاس کولو وروسته
12. که صابون او اوبه په اسانۍ سره شتون ونلري ، د لاسي صنایعو څخه کار واخلئ چې لږترلږه 60 alcohol الکول ولري. د خپلو لاسونو ټولې سطحې پوښ کړئ او یوځای یې کړئ ترڅو چې دوی وچ شي.
..- د لاسونو ، پوزې او خولې د نه منلو سره د لاسونو څخه د لاس اخیستو مخنیوی وکړئ.

خلک د ر lightا نښه

له نږدې تماس څخه ډډه وکړئ

1. ستاسو د کور دننه: له ناروغانو سره له نږدې تماس څخه ډډه وکړئ.

2. که امکان ولري ، د هغه چا تر مینځ 6 فټ ساتئ څوک چې ناروغ دی او د کورنۍ نور غړي.

3. ستاسو د کور څخه بهر: د ځان او خلکو ترمینځ 6 فوټ فاصله ونیسئ څوک چې ستاسو په کورنۍ کې ژوند نه کوي.

Remember. په یاد ولرئ چې ځینې خلک پرته له علایمو څخه د ویروس د خپریدو وړ وي.

5. د نورو خلکو څخه لږترلږه 6 فوټ (د 2 وسلو اوږدوالی) کې پاتې شئ.

6. له نورو څخه فاصله ساتل په ځانګړي توګه د خلکو لپاره مهم دي څوک چې د ډیر ناروغ کیدو خطر لري.

لاکمه سر ماسک

خپله خوله او پوزه په ماسک پوښ کړئ کله چې د شاوخوا شاوخوا

1. ماسکونه تاسو سره د ویروس ترلاسه کولو یا خپریدو مخه نیسي.

تاسو کولی شئ نورو ته COVID-19 خپور کړئ حتی که تاسو د ناروغۍ احساس ونه کړئ.

.3 هرڅوک باید په عامه ترتیباتو کې ماسک واغوندي او کله چې د خلکو شاوخوا څوک چې ستاسو په کور کې نه ژوند کوي ، په ځانګړي توګه کله چې د ټولنیز واټن نور اقدامات ساتل ګران وي.

.4 ماسکونه باید د 2 کالو څخه کم عمر ماشومانو باندې ونه ایښودل شي ، هرڅوک څوک چې په تنفس کې ستونزه ولري ، یا بې هوښه وي ، معیوب وي یا پرته له مرستې پرته ماسک لرې کړي.

5. د روغتیا پاملرنې کارمند لپاره ماسک مه کاروئ. اوس مهال ، جراحي ماسک او د N95 تنفسونکي مهم توکي دي چې باید د روغتیا پاملرنې کارمندانو او نورو لومړي ځواب ورکونکو لپاره ځانګړي شي.

6. د ځان او نورو تر مینځ شاوخوا 6 فوټو ساتلو ته دوام ورکړئ. ماسک د ټولنیز واټن لپاره بدیل ندی.

د بکس ټشو سپک عکس

ټوخی او پوټکی پوښ کړئ

. Always your your your your your a mouth and and او nose nose.. a a. a tissue. cover cover. cover.... you you you you you cough cough cough cough cough cough cough cough cough. or.... or.....................................

.2 کارول شوي نسجونه په کثافاتو کې اچول.

3. سمدلاسه خپل لاسونه د صابون او اوبو سره لږترلږه 20 ثانیو لپاره ومینځئ. که صابون او اوبه په اسانۍ سره شتون ونلري ، خپل لاسونه د لاسي صنایعو سره پاک کړئ چې لږترلږه 60 alcohol الکول ولري.

سپری بوتل نښه

پاک او غیر منتن کول

.1 هره ورځ په پرله پسې ډول لمسیدلې سطحې پاک او غیر منتشر کړئ. پدې کې جدولونه ، ډورکنوبونه ، سپک سویچونه ، کاونټټاپونه ، لاسونه ، میزونه ، تلیفونونه ، کی بورډونه ، تشنابونه ، نلونه او ډوبونه شامل دي.

که چیرې سطحونه ناپاک وي ، پاک یې کړئ. د غیر منتن کولو دمخه د صابون یا صابون او اوبو څخه کار واخلئ.

Then. بیا ، د کور ضد ضد درمل وکاروئ. د EPA- راجستر ډیری عام کورني ناببره عکس به کار وکړي.

لاکمه سر

هره ورځ خپل روغتیا وڅارئ

1. د نښو لپاره محتاط اوسئ. تبه ، ټوخی ، د ساه لنډۍ ، یا د COVID 19 نښې نښانې لپاره وګورئ.
2. په ځانګړي توګه مهم دي که تاسو لازمي اړیکې پرمخ وړئ ، دفتر یا د کار ځای ته ځي ، او په ترتیباتو کې چیرې چې ممکن د 6 فوټو فزیکي فاصله ساتل مشکل وي.
خپل حرارت درجه واخلۍ که نښې وده ومومي.
.4 د تودوخې درجه د تمرین کولو څخه 30 دقیقو یا د درملو اخیستو وروسته مه اخلئ چې ممکن ستاسو تودوخه ټیټ کړي ، لکه د اسټامینوفین.
5. د CDC لارښود تعقیب کړئ که نښې وده وکړي.

د بکس ټشو سپک عکس

د دې فلو فصل کې خپل روغتیا وساتئ

احتمال لري چې د فلو ویروسونه او ویروس چې د COVID-19 لامل شي دواړه به دې مني او ژمي خپروي. د روغتیا پاملرنې سیسټمونه کیدی شي د فلو او د COVID-19 ناروغانو دواړه درملنه په پراخه کچه تر سره شي. دا پدې معنی چې د 2020-2021 په جریان کې د فلو واکسین ترلاسه کول د بل هر وخت څخه ډیر مهم دي. که چیرې د فلو واکسین ترلاسه کول به د COVID-19 پروړاندې محافظت ونلري ډیری مهمې ګټې شتون لري ، لکه:

1. د فلج واکسین د فلج ناروغۍ ، روغتون بستر کیدو او مړینې خطر کمولو لپاره ښودل شوي.

2. د فلو واکسین ترلاسه کول کولی شي د COVID-19 ناروغانو پاملرنې لپاره روغتیایی سرچینې هم خوندي کړي.